Suntikan Vaksin HPV boleh membawa maut

Umum mengetahui akan perancangan kerajaan akan suntikan ini. Samada kita rasa bertanggungjawab mengambiltahu atau sebaliknya, tanyalah diri sendiri. Layari blog thesecretmedicines.blogspot.com untuk mengetahui apa yang saya maksudkan.

Masa lapang

Selepas sarapan pagi, kita ada lebih kurang 4 jam sebelum menikmati makan tengahari. Dalam masa 4 jam tersebut saya akan minum seberapa banyak air kosong (biasanya saya pilih distilled water) dan menikmati 1 paket pilihan pengganti hidangan.

Manakala selepas makan tengahari, kita ada lebih kurang 6 jam sebelum menikmati makan malam. Saya memenuhi masa 6 jam ini dengan minum seberapa banyak air kosong (biasanya saya pilih distilled water).

Biasanya selepas makan malam saya tidak menjamah lain-lain makanan kecuali menikmati Teh Hijau Organic panas. Tetapi sekiranya makan malam hanya menikmati Quaker Oat, saya akan makan beberapa biji buah prune / kiwi / oren.

Saya tidak amalkan makanan ringan / tit bits. Saya juga rasa tidak perlu mengamalkannya.

Makan Malam

Bagi menyediakan menu makan malam, saya hanya peruntukan masa setengah jam (1/2 jam) untuk memasak agar tidak melewati waktu Maghrib. Ini kerana waktu pulang biasanya saya akan sampai di rumah hampir pukul 7 petang.

Berikut menu makan malam saya:-

1) Satu mangkuk nasi
- saya guna beras Ecobrown
- mangkuk sup menjadi ukuran nasi saya

2) Ikan
- hanya stim dengan hirisan halia muda dan bawang putih tanpa garam

3) Sayur (daun / kekacang)
- saya mesti pilih sayuran hijau Pak Choi / Sawi / Bayam / Meranti / Kacang buncis / Kacang Panjang
- ditumis menggunakan satu sudu makan Minyak Bunga Matahari (Sun Flower Oil) dengan 3 biji bawang putih dan sedikit garam Sea Salt

4) Air suam

* Ketika menikmati hidangan ikan, saya akan perahkan lemon keatas ikan dan cicahkan dengan kicap Kikoman


Kiranya tidak memilih nasi, saya akan memasak mee goreng, seperti:-

1) Satu paket U-don Mee / Meehoon / Air Dried Curl Mee / Organic Brown Rice Meehoon / Organic Tomato Curl Mee / Organic Seaweed Curl Mee
- ditumis menggunakan satu sudu makan Minyak Bunga Matahari (Sun Flower Oil) dengan 3 biji bawang putih bersama sayur sawi, inoki, carrot, fish cake, 2 ekor udang, beberapa hiris dada ayam, kicap pekat, sebiji telur, sedikit gula organic dan sedikit garam Sea Salt

2) Air suam


Kadangkala saya akan menikmati mee sup, seperti:-

1) Satu paket U-don Mee / Meehoon / Air Dried Curl Mee / Organic Brown Rice Meehoon / Organic Tomato Curl Mee / Organic Seaweed Curl Mee
- Tumis 3 biji bawang putih menggunakan satu sudu makan Minyak Bunga Matahari (Sun Flower Oil), semangkuk air (sup bowl) bersama sayur sawi, inoki, carrot, fish ball, 2 ekor udang, beberapa hiris dada ayam, sebiji telur dan sedikit garam Sea Salt

2) Air suam


Dan kadangkala saya makan malam saya hanya 5 sudu besar Quaker Oat dibancuh dengan air panas bersama kismis dan Madu Manuka / Fernhill Organic Honey


*Menjadi kebiasaan saya, satu / dua jam selepas makan malam, saya akan menikmati Teh Hijau Organic panas

Menu Tengahari

Menu tengahari bagi saya selalunya mempengaruhi aktiviti bekerja saya setiap hari dan pengambilan menu juga bergantung kepada aktiviti saya pada hari tersebut. Saya tidak mengambil makanan terlalu berat kerana bimbang terlalu kenyang yang akan membuatkan rasa mengantuk ketika menjalani kesibukan saya.

Berikut menu tengahari saya ketika hari bekerja:-

1) Secawan White Milk Tea panas
2) Satu keping roti bakar bawang putih (garlic bread)
3) Satu keping Brown Thick Toast / 2 biji telur rebus (saya akan habiskan keseluruhan putih telur tetapi hanya makan satu biji kuning telur)
4) 500ml air kosong

Kadangkala saya tukar menu tersebut kepada:-

1) Secawan Lime Juice / Epal Juice / Orange Juice
2) Mihoon sup / Kue Teow Sup / Nasi + Sayur + Ayam / Nasi + Sayur + Ikan / Nasi Ayam
3) 500ml air kosong

Sarapan pagi

Sarapan pagi amat penting bagi saya. Saya berusaha untuk tidak gagal mengambil sarapan pagi.

Berikut adalan menu sarapan pagi yang saya amalkan:-

1) Satu mug susu soya bersama protein
2) Dua keping roti gandum penuh (sederhana toast) bersama mentega minyak zaitun (Olive Butter) dan St. dalfour Wild Blueberry Jam
3) 7 bji kismis atau 2 biji kurma
4) Satu mug air suam

Jika pagi tersebut saya ingin ubah menu sarapan pagi saya, saya akan pilih:-

1) Satu mug susu soya bersama protein
2) Secawan Teh 'C' / Air soya panas
3) Satu keping roti gandum penuh bersama kaya dan peanut butter yang di stim
4) Satu mug air kosong

Bagi saya menu ini sangat membantu dari segi memberi tenaga, tahan lapar dan berkhasiat.

Seleri Dan Epal

Saya amalkan minum seleri yang dikisar bersama epal hijau. Rutin pengambilannya sebanyak dua kali seminggu sejak lima tahun lalu. Bagi individu yang mengalami tekanan darah rendah tidak digalakan pengambilan yang kerap. Selain jus yang sedap, saya amalkan minum jus ini sebagai salah satu usaha mengelakan diri dari darah tinggi.

Curi

Pagi ini jam 7.40 pagi, seperti biasa saya bawa anak untuk menikmati sarapan di Restoran Tea Garden cawangan Tmn Johor Jaya. Menjadi amalan saya apabila keluar dari kereta untuk tujuan sarapan, makan tengahari atau makan malam di luar dan ke kedai, hanya membawa "cash" mengikut "estimate" diperlukan dan meninggalkan beg tangan di bawah tempat duduk penumpang hadapan iaitu di sebelah kiri pemandu.

Jam 8.10 minit pagi saya dikejutkan dengan panggilan oleh salah seorang pekerja di restoran tersebut yang memanggil saya dengan nada yang amat cemas dan memeranjatkan. Sangat-sangat mengejutkan! Cermin kereta dibahagian pemandu kereta saya telah dipecahkan. Saya kehilangan beg tangan yang didalamnya terdapat dompet bersama kad pengenalan, lesen memandu, kad ATM, kad Health Care dan kad SSPN anak lelaki saya Muhammad Adam Lutfi. Juga handphone Nokia 7610 yang teramat penting bagi saya kerana kandungannya. ALLAH hu-akbar! Berkali-kali saya lafazkan bagi memujuk hati sendiri.

Saya akui kesilapan ini dan sedia mengingatkan diri sendiri dan anda untuk tidak melalui pengalaman ini seperti saya. Menyusahkan!!

Kasihan anak saya yang terkejut dengan kejadian ini meskipun tidak melihat secara "live" situasi ini berlaku. Airmata anak emas ini membasahi pipinya kerana kasihankan Mama katanya. Dia kelihatan emosi sedikit sambil menggengam tangan saya. Itulah hebatnya kasih seorang anak.

Semoga perkara yang tidak diingini sebegini tidak berlaku lagi kepada saya, anak saya, adik beradik saya, saudara mara saya, kawan-kawan saya dan kita semua. Amin, Amin Ya ALLAH.

Fried Japanese U-don Noodle

Hidangan untuk 2 orang

Bahan-bahan:
1 paket Japanese U-don Noodle
2 keping Fish cake (Hiris memanjang)
1 biji Bawang Besar (Hijau)
2 biji Bawang putih
Sawi Jepun

Taugeh
Kicap pekat
Garam
Air

Cara memasak:
1) Tumis bawang besar dan bawang putih.
2) Masukkan fish cake.
3) Tambahkan sedikit air supaya bahan tumis tidak hangus dan masukkan U-don kemudian kacau.
4) Masukkan kicap pekat mengikut kesesuaian.
5) Masukkan sayur dan kacau.
6) Akhir sekali tambahkan garam. Tak perlu terlalu banyak kerana fish cake dan kicap pekat sudah masin. Sedia untuk dinikmati.

Kata Hati

Bismillahirrohmanirrohim

Assalamualaikum.

Syukur pada ALLAH atas izin-Nya berjaya juga create blog ini. Kongsi rasa hati, kenangan, pengetahuan, penulisan, resepi dan apa saja.